Δημοσιεύτηκε στις Mar 19, 2019

ΙΩΑΝΝΗΣ ΛΕΚΚΑΣ - ΚΑΤΟΙΚΟΝ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Ποια είναι τα οφέλη της μάλαξης? Κάνει παντού καλό ή βλάπτει μερικές φορές? Ας τα δούμε.
Τα οφέλη του μασάζ είναι τα εξής:
1) Μειώνει τους μυικούς πόνους κυρίως στον αυχένα, στη πλάτη και στη μέση.
2) Μειώνει το μετεγχειρητικό πόνο (ειδικά μετά από ολικές αρθροπλαστικές).
3) Μειώνει το υπερβολικό άγχος και βοηθάει στη καλύτερη χαλάρωση.
4) Μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα (αυξάνοντας τα επίπεδα των Τ-λεμφοκυττάρων και μειώνοντας τη κορτιζόλη).
5) Μειώνει τη συχνότητα και την ένταση πονοκεφάλων και ημικρανιών ( αν και είναι λίγο πολυσύνθετο το θέμα αυτό. Πάντως υπάρχουν κάποιες έρευνες που έχουν δείξει κάποια θετικά στοιχεία με τη μάλαξη).
6) Βοηθάει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ινομυαλγίας.

Όμως δε βοηθάει παντού!
1) Λένε ότι μπορεί να μειώσει το πόνο σε αρθρίτιδες. Αλλά η ουσιαστική αντιμετώπιση απαιτεί ενίσχυση μυϊκού συστήματος και όχι χαλάρωσή του. Οπότε η μάλαξη σε αυτό το θέμα βλάπτει!
2) Βοηθάει στη καλύτερη ποιότητα του ύπνου Αλλά το καθημερινό μασάζ θα χαλαρώσει το μυικό ιστό σε υπερβολικό βαθμό, κατι που δε το θέλουμε!
3) Βελτιώνει ελάχιστα τη καρδιοαναπνευστική κατάσταση. Προτιμότερο η ήπια άσκηση, οπότε το ξεχνάμε το μασάζ για αυτό το λόγο!
4) Δε Μειώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης, μάλιστα μπορεί να προκαλέσιε και το αντίθετο αποτέλεσμα!
5) Μειώνει την αρτηριακή πίεση του αίματος στο κυκλοφορικό σύστημα ΑΛΛΑ όχι όσο η Ασκηση.
Λήψη ερωτήματος
Το μήνυμα στάλθηκε. Θα σας απαντήσουμε σύντομα.